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保羅薩夫拉內克（麥特戴蒙 飾）老早就對縮小人生感興趣，他在奧瑪哈冷凍牛排公司當職能治療師的薪水入不敷出，無法實現老婆奧黛莉（克莉絲汀薇格 飾）夢想中的生活。這對中產階級夫妻沒有孩子，年約40歲，正歷經人生撞牆期。十年前，挪威科學家約根奧斯布朗森博士（羅夫拉斯加德 飾）及其團隊想出解決人口過剩的方法，

德瑞克是曲棍球小聯盟的金牌球員之一，意氣風發、目空一切，一日他嚴重的打擊了年輕球員的信心後，他被處罰必須要一整個禮拜扮演牙仙子來贖罪，還必須穿戴所有牙仙子的基本配備：會飛的翅膀、芭蕾舞裙、還要偷偷的溜進陌生人的家裡去達成小朋友的願望，剛開始他就錯誤百出，苦不堪言，不過，當他逐漸執行牙仙子的任務後，他